有家健身中心-桃園店/新竹店

當我們學會如何正確運動

它可以成為🌼興趣.紓壓的管道

我想 應該也成為這位學員🍀生活的一部分了吧(作夢都夢到在做抬臀機🤣

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學員職業：英文老師

訓練目標：手臂 臀及線條

教練反饋: 在澳洲當主廚的她，在回台灣時自己靠跑步減重，體重瘦了不少，但是覺得肉鬆鬆垮垮瘦的並不好看，因為當主廚造成的✖️圓肩及✖️肌力不足，讓她覺得是⭕️該調整體態，👉🏼與其自己練習沒方向，不如找教練上課還比較有效果又安全👍🏻，就像是英文不好就該找英文老師的專業，非常合理。她說。

學員心得: 從一開始的不知道自己在做什麼動作，藉著一次次的訓練，✅越來越懂每個部位是如何發力，✅如何放鬆緊繃的肌群，✅平常也會撥空來自主練習，讓自己進步的更快👏🏼

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