有家健身中心-桃園店/新竹店

仙娸學生心得：
最初會想開始上健身房的原因是因為自己一口氣胖了大約15公斤
然後健康檢查以往幾乎都沒有紅字
卻出現過重及膽固醇過高
加上覺得自己體虛 所以決定上健身房
以前有去過知名連鎖健身房
但是需要簽兩年的約
自己也沒有什麼毅力 後面久久才去一次
覺得很浪費錢
因此才選擇找教練上課 避免自己無法堅持下去
會找到有家健身房 是一開始在搜尋的時候
希望是女性教練 地點在市區附近
剛好有家健身房有符合這兩點之外 評價也很高
所以就預約上了體驗課程
在體驗課程時 教練詳細的詢問我各種身體狀況
並且實際確認並矯正我運動的姿勢
課程的安排及價格也很妥當 於是當下就決定要在這上課
實際上課之後 因為還是初心者會有些不安
但教練都很仔細的教導並調整我的姿勢
如果抓不太到感覺也會馬上換其他更簡單具體的說明讓我知道如何發力
自己本身肩頸很緊 也有筋膜沾黏的問題 還會幫我油壓或放鬆筋骨 覺得很感謝!
以前能不動就不想動 上了健身房也很怕自己會厭倦
但是到了有家健身房之後 完全沒有厭倦 反而在下班之後到健身房覺得是種紓壓
課程即將結束也已經選擇續課 希望自己能越來越好!

 

奇恩學生心得：

淳淳學生心得：

 

Vanessa學生心得：

心語學生心得：
在我備考的時候，因為長期坐在書桌前鮮少運動，使我萌生了「考完一定要去健身！」的想法。所以在放榜後我就立刻馬上報名健身課程。
會選擇有家的原因是因為看到Google上的評論皆對有家健身教練稱讚不已，再加上離我家超近，騎摩托車大概4-5分鐘（包含停紅綠燈）而已，超級方便！
因為之後8月底要去外縣市讀大學，所以在暑假期間只報了12堂課程。不過在生活中，我有明顯感覺到我的體力變好了！以前從一樓跑到三樓都會很喘，而現在雖然還會喘，但不會像以前那麼誇張，以前的體力真的有夠爛。
剛開始學習如何健身時，我對肌肉發力的掌控度很差，尤其是肚子跟背部的肌肉，不過在經過兩位教練細心的指導與修正，我進步了！我對肌肉的掌控度比之前好很多！雖然仍需再加強，但這次小小的進步是我想在大學期間持續健身的推力之一。
期許自己在未來能夠持續健身、持續進步，讓自己維持健康的身材與有品質的生活~

曉文學生心得：

Bonnie學生心得:
我這輩子都沒想過自己會喜歡上運動，也完全不理解別人說運動完很快樂是什麼感覺，我只覺得好累運動完心情更差了😂

承育學生心得：
其實健身運動一直都放在人生口袋清單中，但是礙於工作不能受傷，所以一直把健身這件事無限期往後延.
後來因為接觸新的工作領域，只能朝九晚五的上下班，我最終下定決心學習健身與規律運動，利用下班時間能為自己的身體做些什麼.
最後選擇健身房的原因很簡單，我不喜歡大型連鎖健身房推銷課程的感覺，在距離考慮情況下，我就選擇就近的健身房，有家.
經過三個月勤奮運動與教練的指導，除了讓我能在體態上進步更有自信外，更重要的是讓我學習到正確的健身姿勢與動作，使肌肉進步更上一層樓.
更重要的事認識一群很酷、也很認真生活愛運動的朋友們！ 最後我給大拇哥讚👍🏻.
Ps誰都不能阻止我跟教練談大肌群戀愛😂😂