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肌肉會隨著年紀漸長而流失，是人盡皆知的事情，

但你有沒有想過，在現下3C流行的時代，

每天窩在電腦前四肢軟爛的同時，

👉🏼身上的每一寸肌肉更是在不知覺得情況下悄然流失，

更是大大提早了身體老化與衰退的速度啊😯😯

只要下班後花一點時間🌟保持良好運動習慣，

🌟找到適合自己的方法🌟循序漸進的進行訓練，

也能像我們這裏的會員，各各青春活力啊😆

運動，除了獲得健康，也讓自己散發出自信光芒🧚🏼

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