季萱學生心得：
幾乎沒在運動又常常喝飲料、吃垃圾食物的我，身材漸漸變胖，因此想要踏進健身房改善體態，開始了教練課程，教練上課時總是耐心地教導正確動作，帶我循序漸進的學習不同健身技巧，也會規定課後作業：一週要運動幾天、有氧運動幾次等等，先做好安排才能更有效率的健身，教練也會教導如何調整飲食，讓我吃的更健康，並且減肥不挨餓～
教練常問：「覺得運動好玩嗎？」一開始都會不知道怎麼回答，但上了2個月的教練課後，漸漸覺得運動很棒、很好玩～除了能改善體態、駝背，還能讓心情變好、改善睡眠，希望自己能持續保有健身習慣，讓體態變得越來越好。
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