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哇沙米學員心得:
一開始去上健身房健身重訓的目的, 只是想能夠順利輕鬆抱起我家鱷魚,並在工作上能避免受傷。
還沒重訓之前,只會用手臂和手腕的力量 去施力,造成沒辦法抱久之外,反而手腕還一直受傷。
經過這段時間在健身房訓練過後,也讓我學習到如何清楚運用肌肉發力,加上背肌和大腿發力讓我抱鱷魚更輕鬆,不再只是單純手臂和手腕用力,還減少了我工作受傷的風險!
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