close
珮晨學生心得：
健身了一個月，覺得自己的體態變好，且駝背也獲得改善，也漸漸的讓不常使用的肌肉醒過來，雖然核心還是會像蟲一樣不受控，但相信持續的運動能讓他變成聽話的蟲，而現在也會時時刻刻注意自己的站姿、坐姿等等，並適時放鬆肌肉，努力改掉壞習慣，相信自己一定可以達成目標💪🏻
整體上腿部動作相對於胸和背是比較容易的，背部肌肉比起以前有感覺，但還沒找到正確的發力點，收肩胛時長會忘記收核心；且會慣性聳肩，原本胸的肌肉是我最無感的地方，但之後有幾次訓練完隔天，上胸肌肉有感覺了，但大部分都是背比較有感，目前用器械式相對啞鈴.cable感覺比較容易一些，姿勢上還是需要教練繼續嚴厲鞭策🥺
Facebook : https://www.facebook.com/twthegym3
Instagram : https://www.instagram.com/twthegym/?hl=zh-tw
地址: 新竹市經國路一段438號
聯絡電話: 0903 759 620
#新竹健身房 #新竹健身 #新竹健身中心 #新竹健身教練 #新竹女教練 #新竹私人教練 #新竹一對一教練課 #新竹一對一教學 #新竹重訓 #重訓女孩 #健身女孩 #新竹 #自主訓練 #新竹運動 #健身房 #訓練 #核心訓練 #徒手訓鍊 #有氧運動 #健身教學 #新竹一對一 #肌肉 #增肌減脂 #翹臀 #瘦身 #運動 #健康 #新竹肌力訓練 #新竹健身教學 #新竹教練
全站熱搜
留言列表
