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素美學生心得
本身一直保持上有氧瘦身課程，因家人關係才開始接觸健身這個領域。
從沒上過健身重訓課程，剛開始覺得很難或是施力方式不對，覺得重訓比有氧還難，課程越上越多發現:健身是訓練身體和雕塑不同的位置（胸、臀、背、腿），教練也會在旁邊教導器材的使用及安全事項，自己也會問健身上飲食的攝取。同時注意到體能比較差的時候會幫忙輔助。每次上完重訓手臂超級痠。常關心運動要多喝水，因工作關係常常水喝不夠，試過教練的方法剛好很適合我。會繼續保持健身的好習慣。
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