蔓芸/欣紓學員心得：
其實一開始只是抱著對重訓好奇的心理，走進有家的大門，還記得體驗課程量體組成的時候，看到成績真的嚇死了。我上的是二對一的課程，可以跟好朋友一起上課真的很棒，一起督促對方飲食控制跟運動，多一份堅持的動力。我們的教練每次在課程上都會評估我們的能力跟體力做安排，讓我們體驗遊走在崩潰邊緣的感覺，卻又不會超出我們的能力極限。一次訓練也許看不出結果，但很多個一次堆疊後，不論是在力量或是體態上都會慢慢感受到不一樣！每次上課除了期待訓練帶來的身體快樂，也期待跟教練一起聊天打屁，亦師亦友就是這樣啦！！來到這邊上課得到更多的是對身體健康的一個指南，重量訓練與有氧運動也許有器材有場地就可以做了，但在有家的教練除了教你器材的操作以外，同時也傳遞了很多健康的資訊，例如：適度的伸展對身體肌肉放鬆的重要性、飲食調整的必要等等，這些小細節才是塑造更好體態的關鍵，畢竟魔鬼藏在細節裡呀！謝謝有家讓我有這麼棒的課程體驗，讓我跟好朋友一起擁有更好的體態的機會！
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