有家健身中心-桃園店/新竹店

馥安學員心得：
一開始去健身房報教練課主要是希望自己能學習正確使用器材，練對地方，避免受傷。但才上兩堂教練課後就因為疫情而無法去健身房，且我也不知道自己在家要怎麼練習，所以就這樣一陣子都沒有自主訓練。
就在我擔心自己的惰性時，剛好這時教練詢問是否有興趣上線上教練課，我毫不遲疑答應，且就這樣上教練課到現在😀。
上教練的線上教練課其實意外讓我覺得收穫很多，了解到不一定得到健身房才能訓練，也許只要有簡單的水瓶、書本、彈力繩或甚至什麼都不用就能開始運動😯。
有時我也會感受到自己發力的位置不正確，但教練總能協助我去排解這些問題，將姿勢調整到最好。也會在訓練過程中提醒我注意事項，避免我姿勢跑掉或受傷👍🏻。
教練很用心的將每天的上課內容做紀錄，也要求我自主練習，還有飲食上的建議。課程上到現在我覺得很值得，這樣的方式能夠培養我獨自自主訓練的能力💪🏽。

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