教練說：
翔榆當初上健身房的主要原因是想要減脂，經由上評估課後才了解因為自己曾經生病吃藥體重提高很多，之外眼看爸爸的身體狀況因肥胖而有了高血壓、糖尿病的問題，每天必須要吃很多藥來控制血壓，害怕自己也會像爸爸一樣😓 毅然決然地決定開始上教練課。
從未上過健身房，也沒有任何運動的經驗。
評估後發現肌肉穩定、與控制發力、肌肉感受、肌力狀況非常差，對於飲食完全不曉得該如何吃，我們給予飲食建議到當中學員自主飲食控制嚴格，為了想要達到自己的訓練目標真的超級認真的威👍🏻
無論是飲食控管或訓練上，上完建議規劃時間與堂數後，結果居然與當初規劃預期來得快速💪
翔榆說：
之前因為生了一場病導致我的身材走樣，之後感覺不能再繼續胖下去所以自己在家裡減肥，一開始很順利體重很快就掉了好幾十公斤，但是減掉的都是汗水，脂肪還留在體內😓
所以自己上網爬文後，決定要去上教練課，剛開始上課沒多久，教練在評估完我的脊椎側彎及駝背，教了我一些改善這些壞毛病的辦法，我覺得很有效，我的脊椎側彎及駝背也有改善😚
但是在上課過程中總是覺得格格不入，什麼都不會，經過Penny教練跟阿翔教練的專業指導；加上每次上課都很細心的觀察我的動作、姿勢，在上完教練課後，都會學到很多的東西👍🏻
雖然才上了短短的一個月，但是身體有了變化，以後我也會繼續跟隨教練的腳步，努力的訓練，挑戰自己、改變自己的身材，也非常感謝教練專業及細心的教導🤗對我真的有非常大的幫助😚
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