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教練心得:
第一次見到慧如,發現她有很嚴重的駝背,雖然有些運動基礎,但肌力還是可以再提升更多,初期以調整背部肌群與核心,一次次練習越來越懂得發力的感受,很快的穩定度也更好了,重量也提升了許多,她反饋駝背的狀況改善許多,自主練習更敢提升重量,相對的感受度也很大,覺得很開心🤗

學員心得:
當初已經飲食控制一段時間了,雖然瘦了5公斤,但感覺精神跟身體狀態都不是很有元氣,於是決定下一步就是要增加肌力,同時也能增加基礎代謝率💪🏼
在網絡上搜尋過後,發現有家健身房的評價很好,而且有免費體力測試評估,毫不猶豫就先報了體驗課程,體驗課程完全不會讓人有壓力(moon halo)教練也很細心講解目前身體肌力的不足,也會教放鬆的技巧,於是當下就決定要報名36堂的課程,期望能夠改變自己的體態✊🏻

在課程內容的安排,會採取漸進式的訓練,完全不會有要非常突破自己程度的訓練,教練會很仔細的矯正姿勢,確保運動過程不會受傷😌雖然訓練過程很溫和,但其實是很有成效的!36週下來,我的體態改變很多! 原本有嚴重的駝背,背部肌力非常的弱,現在已改善很多🥰核心肌群也上升了,生活變得比較有精神, 再搭配飲食控制,身材又更苗條了👏🏻✨
非常推薦有家健身房,教練們也都很親切,像個大家庭一樣🤗

FB: https://www.facebook.com/twthegym3
IG: https://www.instagram.com/twthegym/?hl=zh-tw
地址: 新竹市經國路一段438號
聯絡電話: 0903 759 620

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