學員年齡：31
教練說：
雅筑真的是個很可愛的小妞，每次上課都很認真聽解說，在旁模仿起動作，一下子就能抓到訣竅👍🏻
原本的她很不容易流汗，自從開始運動後常常光是動態暖身就滿身汗了，搭配高間歇運動菜單時，她總是會很努力的完成，身體都是有回饋的👏🏼。
隨著每週兩次的訓練，肌耐力及穩定度也提升的很快，持續加油喔💪🏼
雅筑説：
___________加入前___________
去年底，因為對自己健康開始有了丁點重視，除了想要對自己的健康負責外也希望可以改變自己的體態，一開始是先從基本的飲食作一些簡單的改變(ex: 改喝無糖飲料、減少消夜次數頻率...)
，但效果有限🤔，後來想說加入一些運動輔助，也在網路上搜尋相關影片與文章，發現其實寫的很不全面甚至有些資訊也不是正確的🤭，因此就想到或許找專業人士會是比較好的選項😌
___________加入後___________
在加入健身房後藉由教練的課程安排，從一開始的肌耐力穩定度表現不甚理想
漸漸的進步到可以增加強度的成果，這是一開始我想都沒想過的🥰，除此之外教練也會針對飲食給予蠻多的建議，讓我現在在吃飯時相較於之前會學著避免加工食品外，也會針對纖維與蛋白質多做補充💪🏼。
___________改變___________
目前加入健身房時間3個多月了，體態上自己每天看沒什麼感受，但許久沒見的家人朋友都說改善蠻多的😚
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