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仙娸學生心得:
最初會想開始上健身房的原因是因為自己一口氣胖了大約15公斤
然後健康檢查以往幾乎都沒有紅字
卻出現過重及膽固醇過高
加上覺得自己體虛 所以決定上健身房
以前有去過知名連鎖健身房
但是需要簽兩年的約
自己也沒有什麼毅力 後面久久才去一次
覺得很浪費錢
因此才選擇找教練上課 避免自己無法堅持下去
會找到有家健身房 是一開始在搜尋的時候
希望是女性教練 地點在市區附近
剛好有家健身房有符合這兩點之外 評價也很高
所以就預約上了體驗課程
在體驗課程時 教練詳細的詢問我各種身體狀況
並且實際確認並矯正我運動的姿勢
課程的安排及價格也很妥當 於是當下就決定要在這上課
實際上課之後 因為還是初心者會有些不安
但教練都很仔細的教導並調整我的姿勢
如果抓不太到感覺也會馬上換其他更簡單具體的說明讓我知道如何發力
自己本身肩頸很緊 也有筋膜沾黏的問題 還會幫我油壓或放鬆筋骨 覺得很感謝!
以前能不動就不想動 上了健身房也很怕自己會厭倦
但是到了有家健身房之後 完全沒有厭倦 反而在下班之後到健身房覺得是種紓壓
課程即將結束也已經選擇續課 希望自己能越來越好!

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