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生活狀況:護理師/家庭主婦
目標:產後瘦身

教練回饋:佩樺是一個活潑認真的學生。每次在訓練動作的時候都酸到臉部扭曲,但還是認真做完最後一下😆。
在剛開始接觸槓鈴深蹲的時候,身體容易前傾,只用到前側大腿發力,壓力容易跑到膝蓋和前腳趾🤭經過每次訓練練習,慢慢習慣身體重心壓力,感受在腿後與屁股上同時發力。在深蹲上可以蹲的更深,用到更多腿部肌肉👏🏼

深蹲蹲的好讓你擁有美麗線條,走起路來更加自信。並且可以改善腰酸與膝蓋痠痛等問題👍🏻
從一天深蹲10下開始進步,慢慢的你也會發現,深蹲帶來的好處,遠遠超過你的想像。
就從今天開始,教練帶著你一起深蹲吧🙌🏼


學員上課心得:
產後三個月身材走樣🐷,下定決心要去健身房好好鍛鍊一下,沒有經驗的我,完全不懂,教練很認真細心的一一分解動作解說,並且介紹每樣健身器材的操作🤓,另外當你健身到快力竭時,會在旁邊很賣力的鼓勵你撐下去✊🏻(雖然當下很想叫教練閉嘴,哈哈哈),當你終於完成後又會大大的稱讚你☺️(有時累到完全出神,他說什麼已經不重要了,哈哈哈),每堂課還會幫忙拍影片解說動作的正確性,在下課時也會再次詢問有沒有疑問的地方,不僅如此,還會針對學員的飲食攝取給與建議🥗🥚,看著自己的身形慢慢改變,不斷突破自己,雖然累,但很有成就感🥰,必須給教練一個讚👍快要結束教練課了,來到新竹人生地不熟的,有家健身房是我第一個認識的陌生環境,裡面的教練都非常友善,捨不得呀…未來等我再回到新竹,一定還會想再去這麼好的地方健身😊

FB: https://www.facebook.com/twthegym3
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地址: 新竹市經國路一段438號
聯絡電話: 0903 759 620

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