生活狀況：護理師/家庭主婦
目標：產後瘦身
教練回饋：佩樺是一個活潑認真的學生。每次在訓練動作的時候都酸到臉部扭曲，但還是認真做完最後一下😆。
在剛開始接觸槓鈴深蹲的時候，身體容易前傾，只用到前側大腿發力，壓力容易跑到膝蓋和前腳趾🤭經過每次訓練練習，慢慢習慣身體重心壓力，感受在腿後與屁股上同時發力。在深蹲上可以蹲的更深，用到更多腿部肌肉👏🏼
深蹲蹲的好讓你擁有美麗線條，走起路來更加自信。並且可以改善腰酸與膝蓋痠痛等問題👍🏻
從一天深蹲10下開始進步，慢慢的你也會發現，深蹲帶來的好處，遠遠超過你的想像。
就從今天開始，教練帶著你一起深蹲吧🙌🏼
學員上課心得：
產後三個月身材走樣🐷，下定決心要去健身房好好鍛鍊一下，沒有經驗的我，完全不懂，教練很認真細心的一一分解動作解說，並且介紹每樣健身器材的操作🤓，另外當你健身到快力竭時，會在旁邊很賣力的鼓勵你撐下去✊🏻(雖然當下很想叫教練閉嘴，哈哈哈)，當你終於完成後又會大大的稱讚你☺️(有時累到完全出神，他說什麼已經不重要了，哈哈哈)，每堂課還會幫忙拍影片解說動作的正確性，在下課時也會再次詢問有沒有疑問的地方，不僅如此，還會針對學員的飲食攝取給與建議🥗🥚，看著自己的身形慢慢改變，不斷突破自己，雖然累，但很有成就感🥰，必須給教練一個讚👍快要結束教練課了，來到新竹人生地不熟的，有家健身房是我第一個認識的陌生環境，裡面的教練都非常友善，捨不得呀…未來等我再回到新竹，一定還會想再去這麼好的地方健身😊
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