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珊迪學生心得:

2個月前上健身課是為了中年婦女的我儲存肌耐力,待老年可以好好使用😂

沒想到健身後很明顯的變化是情緒的控制能力感覺更好,還有自信心跟以前完全不一樣了,當然身體機能及身形也變化了很多,(走路有風😏)

我認為健身房的經營理念及健身教練都非常重要,才能促使你快樂的而且有效的健身,

健身除了能讓身體維持健康更重要的是會鍛鍊出自己喜歡的體態,讓自己更有自信更懂得如何愛自己,

運動任何年紀都不晚只要你想讓自己更好,現在就起身吧!

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