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寓棋學員心得:
以前曾經用不正確的方式來達到快速減重,最後又胖回來,經過朋友的推薦,二月份開始到有家上課,目前健身一個月下來,搭配教練建議的飲食規劃,體重和體脂都有下降,並達到規劃的目標,心裡很高興,努力有了收穫。
教練在每堂課都很細心的指導我如何用正確的部位發力,剛開始要適應重量有點吃力,但隨著每週的訓練,感覺越來越進步了,下班後來有家運動,感覺到被壓力釋放了,而且精神上也有變好,期待自己之後體態的改變,最後要感謝教練每堂課的鼓勵與陪伴。
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