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進勇學員心得:
在上課過程中，教練強調，訓練運動員一定要讓他們的肌肉有力量又有速度，不見得要去用專項動作去加重，而是要讓他們的肌肉學會快速收縮，期望每個運動員都能藉由重訓讓自己的運動表現更上一層樓，從中我得到了關於正確的運動觀念，學會適合自己的運動方法，這是最可貴的事情👍。

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