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學員年齡:31

教練說:
雅筑真的是個很可愛的小妞,每次上課都很認真聽解說,在旁模仿起動作,一下子就能抓到訣竅👍🏻
原本的她很不容易流汗,自從開始運動後常常光是動態暖身就滿身汗了,搭配高間歇運動菜單時,她總是會很努力的完成,身體都是有回饋的👏🏼。
隨著每週兩次的訓練,肌耐力及穩定度也提升的很快,持續加油喔💪🏼

雅筑説:
___________加入前___________
去年底,因為對自己健康開始有了丁點重視,除了想要對自己的健康負責外也希望可以改變自己的體態,一開始是先從基本的飲食作一些簡單的改變(ex: 改喝無糖飲料、減少消夜次數頻率...)
,但效果有限🤔,後來想說加入一些運動輔助,也在網路上搜尋相關影片與文章,發現其實寫的很不全面甚至有些資訊也不是正確的🤭,因此就想到或許找專業人士會是比較好的選項😌
___________加入後___________
在加入健身房後藉由教練的課程安排,從一開始的肌耐力穩定度表現不甚理想
漸漸的進步到可以增加強度的成果,這是一開始我想都沒想過的🥰,除此之外教練也會針對飲食給予蠻多的建議,讓我現在在吃飯時相較於之前會學著避免加工食品外,也會針對纖維與蛋白質多做補充💪🏼。
___________改變___________
目前加入健身房時間3個多月了,體態上自己每天看沒什麼感受,但許久沒見的家人朋友都說改善蠻多的😚

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聯絡電話: 0903 759 620

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